明星效应

明星力量速度和力量计划是学生运动员最大限度地发挥他们的运动潜力的机会. 明星力量训练代表了最先进的运动训练技术. 这些技术包括使用间歇跑步机训练, 地面训练, 增强式训练, 力量训练, 以及核心阻力训练. 它们旨在提高运动性能的各个方面——力量, 权力, 速度, 敏捷性, 伤害预防和灵活性.

除了教身体如何运动, 明星力量，速度和力量计划有能力向运动员展示如何成功地征服他们的运动的精神和身体组成部分. 运动员将学习如何集中注意力，获得信心，并相信自己. 运动员将从这个项目中获得的知识和技能可以应用于任何运动，并贯穿整个运动生涯.

TRIA运动训练师-伤害预防和管理

一名TRIA运动教练将在每周三天的Star Power课程中指导参与者进行ACL预防教育，包括跳跃, 着陆, 切割和强化技术. 适当的动态热身将包括适当的举重形式和力学，为参与者创造一个知识基础，并在未来几年作为一名运动员继续发展. 另外, 在这段时间内，TRIA运动教练将在每周3天的时间内帮助管理任何伤病的护理.

我们的速度跑步机

研究表明，在我们独特的速度跑步机上倾斜跑步比在平地上跑步提高和保持速度的效率高出200% - 300%.

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